نصائح يومية

الأنف المسدود يصعّب الرضاعة والنوم على الرضيع. نقط أو بخاخ المصل الملحي تليّن المخاط الجاف. ضعوا بضع نقط في كل فتحة أنف، ثم امسحوا الأنف أو نظّفوه بلطف. غالباً يفيد هذا أكثر قبل الرضعات وقبل النوم. قدّموا السوائل كثيراً.

لا تستعملوا نقطاً أو بخاخات مزيلة للاحتقان قبل عمر ٦ سنوات، إلا إذا نصح الطبيب بذلك.

• أعطوا طفلكم حلقة تسنين ليعضّها. يمكنكم وضعها في البرّاد قبل ذلك. لا تضعوها في المجمّد (الفريزر)، لأنها قد تؤذي اللثة.
• دلّكوا اللثة بلطف بإصبع نظيف.
• من عمر ٦ أشهر، قد تريح الفاكهة الطرية الباردة اللثة. ابقوا مع طفلكم وهو يأكل.
• امسحوا اللعاب عن وجهه كثيراً لتجنّب الاحمرار.
• تجنّبوا البسكويت المحلّى والأطعمة السكرية. فهي قد تؤذي الأسنان الجديدة.
• لا تستعملوا جل تسكين الألم المخصّص للكبار.
• لا تربطوا أبداً حلقة التسنين أو أي شيء آخر حول عنق طفلكم.

إذا كان طفلكم يتألّم، قد يساعد الباراسيتامول من عمر شهرين أو الإيبوبروفين من عمر ٣ أشهر. يذكر دليل الحرارة الجرعات.

• غيّروا الحفاض المبلّل أو المتّسخ بسرعة.
• نظّفوا الجلد بالماء وجفّفوه بلطف.
• اتركوا طفلكم بلا حفاض لبعض الوقت عندما تستطيعون.
• تأكّدوا أن الحفاض ليس ضيّقاً.
• تجنّبوا الصابون والمناديل المعطّرة والبودرة والكريمات المرطّبة على منطقة الحفاض.
• كريم حاجز عند كل تغيير يحمي الجلد.
• حمّموا طفلكم مرة في اليوم، ولا تتجاوزوا مرتين.

الرشح سببه فيروسات. يتحسّن عادة خلال أسبوع إلى أسبوعين، وأحياناً أكثر عند الأطفال الصغار. المضادات الحيوية لا تعالج الرشح.

• قدّموا السوائل كثيراً ودعوا طفلكم يرتاح.
• استعملوا المصل الملحي للأنف المسدود.
• لا تعطوا أدوية السعال أو الرشح قبل عمر ٦ سنوات، إلا إذا نصح الطبيب بذلك.
• بعد عمر سنة، قد يهدّئ مشروب دافئ بالليمون والعسل السعال.
• لا تعطوا العسل أبداً لرضيع عمره أقل من سنة.
• الباراسيتامول أو الإيبوبروفين يخفّفان الأوجاع والحرارة.

لا عسل قبل عمر سنة. لا أدوية سعال أو رشح قبل عمر ٦ سنوات، إلا إذا نصح الطبيب بذلك.

• أبعدوا الرضّع تحت عمر ٦ أشهر عن الشمس المباشرة. استعملوا الظل والثياب الخفيفة.
• للأطفال الأكبر، استعملوا واقياً من الشمس بعامل حماية ٣٠ أو أكثر على كل الجلد المكشوف.
• ألبسوهم قبعة عريضة تظلّل الوجه والعنق والأذنين.
• ابقوا في الظل في منتصف النهار، عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها.
• قدّموا الماء كثيراً في الأيام الحارّة.

• استعملوا مقعد السيارة في كل مشوار، ابتداءً من أول رحلة إلى البيت.
• أبقوا طفلكم ووجهه إلى الخلف أطول مدة ممكنة. غيّروا الوضعية فقط عندما يبلغ حدّ الوزن أو الطول المسموح في المقعد. كثير من المقاعد تسمح بذلك حتى عمر سنتين أو أكثر.
• لا تضعوا أبداً مقعداً موجّهاً إلى الخلف في المقعد الأمامي إذا كانت الوسادة الهوائية شغّالة.
• الأطفال تحت عمر ١٣ سنة يجلسون في المقعد الخلفي.

• قبل عمر سنة: لا شاشات. اقرأوا وغنّوا وتحدّثوا معاً بدلاً منها.
• في عمر سنة: الشاشات غير مستحسنة.
• من عمر سنتين إلى ٤ سنوات: ليس أكثر من ساعة في اليوم. والأقل أفضل.

اليدان النظيفتان توقفان انتشار كثير من الجراثيم. اغسلوهما بالماء والصابون لمدة ٢٠ ثانية على الأقل. اغسلوا أيديكم:

• قبل تحضير الطعام أو إطعام طفلكم
• بعد تغيير الحفاض أو المساعدة في الحمّام
• بعد تنظيف الأنف أو السعال أو العطس
• قبل الاعتناء بطفل مريض وبعده

علّموا طفلكم أن يغسل يديه هو أيضاً، قبل الأكل وبعد الحمّام.

اتصلوا بالصليب الأحمر على ١٤٠ أو اذهبوا إلى الطوارئ إذا كان طفلكم يتنفّس بصعوبة أو لا يستطيع بلع السوائل أو لعابه.

اتصلوا بالطبيب إذا:

• دام السعال أكثر من ٣ أسابيع
• دام وجع الحلق أكثر من ٣ أيام
• لم يتحسّن وجع الأذن بعد ٣ أيام
• لم يُشفَ التهاب الحفاض، أو امتدّ، أو رافقته حرارة
• كانت حرارة طفلكم مرتفعة أو بدا مريضاً جداً